提高精子活力 助你的生育一臂之力

　　提高精子活力，助你的生育一臂之力。据北京紫荆医院医生介绍，精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，在不育的原因中，精子出现问题占了相当大的部分。导致精子出问题的原因有很多，但问题集中到一点就是精子活力不够。

　　提高精子活力的方法如下

　　1、注重养生：朋友要注意对肾精的养护，一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是很有效的。

　　2、良好的生活习惯：要保持精子有活力，就应该给精子提供宜居的环境。一些不良的生活习惯会导致精子的活力下降，平时应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　3、卫生的性生活：不洁性生活会引起生殖道感染，而生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。

　　4、慎用补品：许多在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　以上就是提高精子活力的方法的介绍，对北京紫荆医院医生提醒朋友，生活中应注意以上几点，以免对以后的生育能力造成影响。

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