支招：前列腺的抗“炎”计划

秋天，是泌尿系统疾病的高发季节。而男性前列腺炎是泌尿科最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。据北京紫荆医院专家介绍，前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。

由于天气转凉，使人体交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。所以，立秋后，应更好地保护好前列腺。在此，小编为你支招：讲讲秋季前列腺的抗“炎”计划。

抗“炎”计划1：饮食调养

众多周知，前列腺炎的治疗相当麻烦，所以日常的预防和调养就显得尤为重要了。泌尿外科专家指出，男性朋友在日常生活中应注意饮食调养，能有效预防前列腺炎。前列腺炎患者在饮食调养方面应注意以下几个方面：

一、补充优质蛋白质

蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

二、维生素补充要平衡

维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

三、含矿物质食物不可少

铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

前列腺炎的饮食调养主要就是有以上几点需注意的，此外，男性朋友在日常生活中还需要养成良好的生活习惯，有效预防前列腺炎的发生。