久坐不动 警惕“前列腺”告急

随着现代社会生活节奏的加快，男性朋友的压力也逐渐增大，不少中青年男性办公室工作人员由于工作性质的关系，长期久坐不动，极易导致前列腺充血，长此以往，必然引发前列腺炎。

为什么久坐导致男性前列腺炎呢?

北京紫荆医院专家说，各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成，但却会形成炎症反应并诱发前列腺炎。生活中引起充血的情形很常见，长期处于一个姿势就会使得前列腺的负担加剧，直接压迫会阴部，导致前列腺充血，

“从某种意义上说，久坐对前列腺的伤害，一点都不亚于过度的性生活。”专家说，“因为这两种行为，都是让前列腺长期充血，造成有毒物质长时间地滞留在前列腺中，无法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引发前列腺炎。”

那么，办公室一族如何避免或者有效预防前列腺呢?主要有以下两点：

坐着也要有讲究

男科专家指出，日常生活中，对座位的温度、软硬等，也是有讲究的。冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。

软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，铺上一块稍硬的坐垫。

久坐的人，一定要经常“改变体位”

有些人觉得‘改变体位’就是站起来散散步，事实上，我们医生认为，久坐的人找张床——沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，给它‘减压’。”

专家提醒，假期盯着电视不放松的男性朋友，无论如何，久坐都不好，尤其不要边看电视边吸烟。即使是放假在家休息，也每隔40分钟就起来活动8—10分钟。

前列腺炎需及时就医

如果连天看电视，出现尿频、会阴部不适、胀痛、腰酸、尿不尽感等症状，就要警惕是否是前列腺炎，而且前列腺炎容易引起并发症，北京紫荆医院提醒广大男性朋友应及时诊断治疗，以免痛苦终生。

北京紫荆医院专家说，当发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续地、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时去医院就诊。

“最近几年，前列腺炎仿佛突然成了一种‘流行病’，在街头，或者一些报纸夹页中，经常可以看到各种各样的小广告。”专家说，“前列腺疾病不仅极为常见，还严重威胁着男性健康，所以，得了前列腺炎，千万不要到一些不正规的小医院就诊，应该去正规的医院治疗。”此外，北京紫荆医院可以采取微波、短波、导融、多功能、灌注等物理手段帮前列腺炎患者有效的控制病情，对于久治不愈的前列腺炎，还特别引进了加拿大生物反馈技术来让患者彻底与疾病告别，给您一个健康的保障。