说到预防阳痿，几乎每个人都能说出一条两条预防的方法。北京紫荆男科医院专家指出，比如手淫会导致阳痿，这也是在年轻男性朋友中最容易出现的。而从这点出发，手淫导致阳痿只需要戒掉或减少手淫就有很不错的效果。
全民预防阳痿，让性福生活进入千家万户
专家在这里为大家整理出其他预防阳痿的方法：
一、喝酒吸烟赛神仙，但阳痿还是人类的症状
男性朋友都认为吸烟喝酒是神仙般的生活，可神仙有着羽化后的身体，不会得阳痿，而长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。
二、锻炼肌肉，不仅能预防挨揍
锻炼身体的好处真的太多了，能预防阳痿，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
三、注意吃喝，营养要均衡
动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
更加临床经验来看，很多患者的的阳痿是吃了一些yao物导致的。北京紫荆男科医院专家指出，男性朋友在发现自己出现阳痿后，不要盲目的使用yao物。一定要在医生的指导下进行。如果自己盲目的治疗，会有适得其反的效果。
