医生支招：世界杯期间，如何不让生育功能受损？

世界杯期间，许多人养成了很不好的生活习惯，严重影响了自身健康，甚至导致生育能力下降。那么，如何在世界杯球场烽火四起的竞技场，既能一饱眼福，不错过精彩的球赛，又能不让身体受到损害呢?北京紫荆医院医生教你一些保健措施来应对世界杯。

(一)生活规律、起居有常

不要为了足球夜以继日，而忘了享受足球的本钱--健康的身体。要坚持适度的体育锻炼，以改善血液循环，增强身体抵抗力。

(二)避免就做不动

看球时尽量避免长时间久坐不动，要看一会儿应适当的走动或站立，以免前列腺部位直接持续受压，加重前列腺充血。

(三)多饮水、多排尿

平时多饮水、多排尿，不要为了看球赛，连上卫生间的时间都舍不得，通过尿液经常冲刷尿道，可以帮助分泌物排出，防止各类病;

(四)饮食有节制

球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香烟、烧烤、辣味尽情享用，大吃大喝对健康很不利，饮食要有节制，减少过多食用辛辣油腻食物。

(五)调控温度

精子的生成需要一个适宜的温度，气温过高或过低都对阴囊生精不利。因此，夏季夜晚看球空调温度不要调得太低，要注意下身保暖，防止受凉;并注意个人卫生，增强免疫力，减少疾病发生。但也需注意温度不可过高。