预防无精症吃什么好

预防与治疗方案相结合，是防止或者治疗无精症的合理而科学的方法，日常生活中，男性朋友可以适量多摄入以下食物，提高自己的生精能力，从某种意义上来说，也可以对无精症起到一个预防的作用。

预防无精症吃什么好

日常生活中补充下列食物，有助于提高生精能力：

1、肉类

如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等。

2、干果和豆类

山ｙａｏ、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

3、可以适量多摄入一些含锌高的食物

体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。每100克以下食物中含锌量为：

提醒：在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌，则每日口服醋酸锌50毫克，并定期测定体内的含锌量。

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