生命在于运动，人的一生离不开运动，运动有益人体身心健康。针对疾病来讲，坚持适当体育锻炼能够很好预防各种疾病，当然包括我们一会要讲到得前列腺增生。
体育锻炼能够预防前列腺增生
在身体机理正常的情况下坚持体育锻炼也会对身体只有好处没有坏处，坚持适当的体育锻炼能够增强体质，最明显的效果就是增强男性前列腺抵抗能力，现在前列腺增生已经是男科疾病最常发的疾病之一。下面介绍下坚持体育锻炼对前列腺增生的重要意义。
1、锻炼治疗前列腺增生的原理：锻炼身体可以加强和改善全身的健康状况和免疫能力。对前列腺的局部来说，腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促使前列腺组织的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟对前列腺有保健作用。同时，适当地做一些仰卧起坐也很有益处。
2、常见的锻炼方法和注意事项：由于中老年人的体质各不相同，能承受的锻炼强度也不同，所以体育锻炼应当因人而异不应强求一致。一般的原则是循序渐进，逐渐增加运动量，根据自己的身体状况选择适合的运动方式。 前列腺与人体其他腺体一样，依赖良好的血液循环以维护其正常的新陈代谢和履行其功能活动。体育锻炼有助于前列腺部位的血液循环，因此对前列腺有益。在选择运动项目时，应注意加强腹部、大腿、臀部以及会阴部肌肉的锻炼，所以慢跑、快走，尤其以打太极拳、练太极剑、站桩功等效果较好，因为这些运动都可以增加会阴部的活动，有利于改善前列腺的血液循环。
有序的生活习惯和适当的体育锻炼时抵抗前列腺增生疾病发病的好方法之一，但是对于有前列腺增生疾病的患者还有注意遵循专家的正确指导。
