拿什么拯救你——我的精子

　　精子这个东西可以说是让男人欢喜让男人忧，为什么这么说呢?因为在平时性生活的过程中没有对精子给予过多的关注，而到了结婚生子的时候精子如果有一点点的毛病就可能会让你不育症缠身。精子的好坏严重影响了生育能力，生活中又存在了太多的不利条件会让你的精子不健康。那么精子我们应该如何保护呢?

　　从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。

拿什么拯救你——我的精子

　　精子的保护其实很简单，只要你做到以下几点就可以。

　　⒈学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　⒉保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　⒊保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　⒋定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。