得了尿道感染，日常保健很关键

　　既然老年人的尿路感染难治愈，又易复发，那么就应该做到防患于未然。具体地说，要注意以下几个方面：

　　1.生活要有规律。每天参加一些体育锻炼，如打太极拳、慢跑步、散步等，以增加身体免疫力。如患有糖尿病、高血压病、肾病等，应积极治疗。

　　2.平时要多喝水，以增加尿量。每天至少喝水1000毫升(约两大杯)，保持每天尿量在1500—2000毫升，以加强尿流的冲洗作用。

　　3.洗澡应采取淋浴，或每晚坚持清洗会阴部，必要时用一些高锰酸钾清洗或坐浴(高锰酸钾俗称PP粉，其量的多少可根据盆内水的颜色变成粉红色为准)。每天更换内裤。毛巾及内裤用沸水蒸煮消毒。同房后应排尿一次，以排出尿道内的细菌。更好的预防尿路感染.

　　4.老年女性绝经后体内雌激素减少，容易引起尿路粘膜变薄，以及阴道PH值升高，局部抵抗力下降：而输尿管等平滑肌张力下降又可引起排尿不畅等。故可在医生的指导下进行雌激素替代疗法，对预防尿路感染有一定的帮助。

　　5. 预防尿路感染，老年人平时的饮食非常关键，饮食宜清淡不宜油腻，多吃新鲜的瓜果蔬菜。