如何保护生育能力远离不孕不育

　　紫荆医院男科的专家指出，要想避免精子质量的下降，造成男性不育的严重后果，男性应该要做到以下几点：

    　1、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

　　2、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　3、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　4、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　5、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　紫荆医院男科的专家提示：有婚后三年以下不孕不育的夫妇如果严格配合医学上的WHO标准法治疗，怀孕的几率还是很高的。但随着年龄的增长，就会加大治疗难度。所以奉劝不孕不育夫妇出现问题要及时治疗，千万不要错过了生育的时机。