预防男性不育症提高生育能力

　　文章导读：懂得怎么去预防男性不育，更有利的提高生育能力，塑造完美的家庭。

　　目前针对不育症的发病率不断上升，这引起了全球医学界专家的高度重视，他们从遗传学、微生物学、免疫、生殖内分泌等对男性生殖系统进行了更加深入研究，总结了男性不育的预防方法，从而提高男性的生殖能力。

预防男性不育症提高生育能力

　　(1)禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　(2)把握好运动量。过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　(3)改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　(4)避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

　　(6)把握好同房时间;防止房事过频。房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求;女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是"易孕期"。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2~3天左右，所以，选在"易孕期"同房，可增加受孕机会。

　　温馨提示：不育夫妇在日常的生活中吃富锌食物、动物内脏、滑粘食物，这些食品有利于生育功能的改善。北京紫荆医院，祝愿不育患者早日有自己的孩子。