预防男性不育的关键----保养精子

　　文章导读：让男性的精子在质量和数目上提高一个档次，预防男性不育，那就要保养精子。

预防男性不育的关键----保养精子

　　居全球科学研究者调查表明：全球男性的精子数量正在逐渐的下降，很多专家指出，是由于环境和生活习惯所导致的不育的出现，要学会保养精子，远离不育。

　　1、要掌握性爱节奏，性爱不能太多，也不能太少，一3天有一次性爱为。

　　2、夫妻间保持心态平和，要神态安定，心情淡泊。

　　3、自身保持经常锻炼，经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。

　　4、需要保持七情平衡，要使七情调和，太过则伤精。

　　5、生活中注意劳逸结合，劳逸要适当，勿过劳。

　　6、杜绝不良习惯，戒除不良嗜好，杜绝烟酒，辛辣等刺激性食物。

　　7、ｙａｏ物食用要谨慎，不可随意滥服补肾壮阳ｙａｏ。

　　8、注意卫生保持外阴清洁，搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

　　9、要及时治疗疾病，有病早治，病久病重容易伤肾。

　　10、可用ｙａｏ物补充营养，肾精不充者，可在医生指导下服用ｙａｏ物，以补益肾精。

　　保养精子是预防男性不育的关键，很好的保养精子，使精子的质量和数量都有一定的提高，那么不育就不会发生在男性身上。