怎么提高精子的质量

　　精液由精子和精浆组成，其中精子占5%左右，其余为精浆。精子由睾丸产生。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。正常的精液呈乳白色、淡黄色或者无色。每毫升精液中的精子数一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子占总数的60%以上，畸形精子占总数的10%以下。

(正常精子)

　　精子质量检测

　　(1)精液PH值，酸碱度。PH值在7.2到7.8之间，这样就有利于综合女性阴道的酸性环境，这样精子活动力就强，容易使女方受怀孕如果是偏酸性的，就提示有炎症，那样受孕的机会就少。

　　(2)精液量：精液完全液化后测定其排出量。有生育力的正常男性一次射精最为2到6毫升，平均3.5ml。一次射精量与射精频度呈负相关。若禁欲5到7天射精量仍少于1ml/次，视为精液减少;精液量多于6ml/次称为精液量过多，若不射精，称为无精液症。

　　(3)畸形精子百分比：畸形精子是指形态异常的精子，它的百分率应在30%以下。如果畸形率超过30%以上，则属于异常现象，被称之为高畸形精子，可能会影响生育。

　　(4)精液液化时间：精液液化时间是指新排出的精液人胶胨转变为自由流动状态所需的时间。精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过5到30分钟会变成液体状态，这一过程称为液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的参与，粘稠而且不液化的精液，常见于有前列腺或精囊疾病的患者。

　　(5)精液气味：正常精液具有栗花和石楠花的特殊气味，由前列腺液产生。通过自检检测精子质量。

　　紫荆精子质量检测优势

　　北京紫荆医院采用曹兴午教授创立的“精液脱落细胞学分析法”(含“精子形态学”、“生精细胞学”两部分)，从分析缺陷精子的形态特点，以及生精细胞的数量、形态、比例入手，对男性不育进行“病因定位”，为临床治疗提供实验室依据。该方法颠覆了男性不育的诊断标准，是迄今为止最先进、最可靠、最精细的一种男性不育诊断方法。

　　北京紫荆医院男性不育中医yao博士李翠英在多年临床实践基础上,借鉴祖国传统医学精华，探索出一套独有的 “中yao促精”不育疗法。该疗法利用中yao补益气血、清热除湿，达到益精生髓、疏肝理气的目的，可在较短时间内促进精子生成。实践证明对于治疗少精症、弱精症、死精症、精子畸形以及无精症(拥有“生精细胞”的无精症)，具有显著的疗效。

　　提高精子质量的方法

　　北京紫荆医院专家介绍，想要提高精子质量，除了要明确做好精子质量的检测，找到精子质量低的结果对症进行治疗，男性还必须做到以下几点：

　　1、保持适当的运动

　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　2、定期体检种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、学会清洁自己

　　男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农yao等环境。如果想要孩子，脱离此类环境半年后再做安排。

　　4、保证营养

　　男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

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