性厌恶的出现使得很多家庭都产生了隔阂，那么性厌恶可以自行治疗吗?北京紫荆男科医院的专家就总结了几招自我治疗方法。
第一步：先严格禁欲一段时期，并在夫妻之间开展情感交流，交谈工作、学习和家庭琐事，使夫妻之间感情融洽。然后逐渐适应相互之间的身体暴露，开始皮肤接触和触摸。触摸的目的不是为了性唤起或性欲的需要，而是为了感情交流。
第二步：妻子抚摸丈夫全身，观察抚摸后丈夫是否有不适感，若有不适可暂停。
第三步：妻子抚摸丈夫的性器官，丈夫如有不适感，可暂停;若无不适感，适当刺激可使丈夫性器官勃起。
第四步：当丈夫在妻子的爱抚下，没有出现不良的反应时，夫妻就可以从非性交的性生活转入性交。
在此期间，妻子对丈夫某些性欲改善的现象要热情鼓励;丈夫也可告诉妻子自己的一些性要求。当丈夫出现不适症状时，不要勉强行事，可暂停下来，予以安慰。
经过以上治疗性厌恶的方法后，一般都会消除性厌恶症状，夫妻间便可以恢复和谐的性生活。
