人到中年前列腺就会找毛病，55岁以上的男性，将近一半都患有不同程度的前列腺增生，因此日常里保护前列腺就显得格外的重要，前列腺增生患者生活保健的方法：
1.防止感冒受凉 :天气突然变冷时 ,前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖 ,预防感冒及上呼吸道感染。
2.避免久坐少动 :久坐可致会阴部充血 ,使排尿困难 ,应提倡力所能及的文体活动 ,有利于症状减轻。
3.不要忍尿憋尿 :忍尿憋尿会使膀胱过度充盈 ,膀胱逼尿肌张力减弱 ,甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出 ,夜间少饮水 ,以免熟睡后 ,膀胱过度充盈。
4.少食辛辣刺激食物 :前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物 ,保持大便通畅 ,可使症状减轻。
5.严格禁酒 :饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留 ,故应严格禁酒。
6.适量补充饮水 :有些患者因尿频而不敢饮水,其实饮水过少可致脱水,尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。
7.慎用某些ｙａｏ物 :有些ｙａｏ物对前列腺也是有威胁的，平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆硷类ｙａｏ物 ,还有麻黄素 ,异丙基肾上腺素拟交感神经ｙａｏ ,因这些ｙａｏ可加重排尿困难 ,剂量大时 ,还会导致急性尿潴留。
