治疗前列腺要注意的问题

　　1、每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时，前列腺的位置决定了男人在很大程度上是"坐"在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。一些前列腺疾病患者可能体会到久坐会让他们很不舒服，因此应该少打麻将和扑克等，避免需长时间久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨动作都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。

　　2、少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;

　　3、每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;坚持跑步，增强体质。

　　4、戒烟戒酒戒辛辣食品，因为酒类、辣椒等食品以及吸烟对前列腺和尿道具有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　5、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;每周2周为益，性事不能太频繁，有菌性前列腺炎在治疗期间严禁性事。

　　6、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;

　　7、多喝水，千万不要憋尿，每天至少2升以上。这样可以通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，预防前列腺的重复感染。晚睡前要少喝水，避免膀胱过度充盈压迫前列腺，频繁起夜也影响休息。

　　8、多穿衣服，局部保暖一定要到位。在寒冷的季节里，人们基本上都会主动增添衣服，但是个别追求"时尚"的男人，为了得到良好的形体效果，容易忽视对前列腺的保暖，穿得太少，容易诱发前列腺疾病或加重病情，对前列腺的健康构成了潜在的威胁。局部保持温暖的环境使前列腺和精道内的腔内压力减少，平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。总之，在寒冷的季节里要注意穿好衣服，不要受凉，尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位。

　　9、注意休息，保持充足的睡眠对前列腺是大有好处的。

　　10、饮食治疗，番茄红素让前列腺更健康。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该有意多摄入海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物，以满足人体对锌的需求，白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等也富含锌。抗氧化剂可以保护健康前列腺，男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。

　　11、少喝功夫茶及咖啡，因为浓茶及咖啡内含有的刺激和兴奋性成分，不利于前列腺功能的正常发挥，会让前列腺血管扩张而充血肿胀，甚至产生排尿异常和小腹会阴疼痛不适，对于前列腺炎患者及康复期患者更加不利。

　　12、悠着点喝牛奶，牛奶虽然营养丰富，但有许多最新研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。

　　13、切勿盲目进补，发生性功能障碍绝大多数人不是肾虚而是因为炎症使前列腺充血水肿，前列腺腺体上的性兴奋(G点)受到影响，所以引发的性功能障碍，这和机体整体功能下降，内分泌分泌失调所引起来的完全是两回事。些患者朋友十分焦虑、沮丧，认为自己肯定是肾虚，所以就拼命地吃补肾壮阳的ｙａｏ，反正这些ｙａｏ满大街都有卖的，结果吃了ｙａｏ确实好了不少，可是一停ｙａｏ又不行了，而且比不吃ｙａｏ时还不行，恶性循环。终至很严重。其实慢性前列腺炎的病人中，发生性功能障碍绝大多数人不是肾虚而是因为炎症使前列腺充血水肿，前列腺腺体上的性兴奋(G点)受到影响，所以引发的性功能障碍，这和机体整体功能下降，内分泌分泌失调所引起来的完全是两回事。

　　如同一匹病马，由于有病跑不动了，您却以为马也懒，给它加鞭让马快跑，鞭子打下去后马是能快跑一阵，可过了一阵马也就更跑不动了。如总是这么“病马加鞭”，终究会有一天马累趴下了，您怎么挥鞭马也站不起来了。所以得了慢性前列腺炎引起来的性功能障碍，首先消炎治本，切不可盲目补肾壮阳。

　　14、每天晚上坚持热敷或坐浴，对前列腺有好处。

　　15、慢性前列腺炎不是一个轻松就能治愈的疾病，如果平时不注意护理可能会反复发作，千万不要信一些医院或卖ｙａｏ的说的能够轻松治愈的话，一定要树立信心，戒掉手淫，树立自己科学合理的生活习惯，坚持体育锻炼，提高身体体质，增加抵抗力，有条件的病友可以坚持服用一些正规厂商的保健品，如番茄红素，蜂花粉，纯冬虫夏草等，也可以去看一些好的中医进行长期调理。切勿听信一些假医ｙａｏ商贩治愈的谎言，发了钱以后还把自己的前列腺搞坏。