前列腺增生不要“坐”

做这很舒服，这是我们大家都知道的事情，但是对于男性来说，“坐”其实是很大的危害。但是工作时不能时常的站起来活动，那我们该怎么样来预防呢?

其实预防和治疗前列腺肥大，主要是养成良好的生活习惯，最重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时，重心落在会阴部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉即盆底肌肉紧张，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的症状。

所以，患有前列腺增生的患者做在沙发上或很舒服的地方，这样使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。