遗精预防保健五方面

　　遗精预防保健五方面

　　遗精怎么办?不用着急，北京紫荆男科专家这里介绍几点关于遗精预防保健的常识

　　1)别把生理现象看成是疾病，增加自己的精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后没有异常状况，这是正常的生理现象。

　　2)确诊是遗精之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　3)消除杂念，适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　4)注意起居饮食。烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品少吃。别用很热的水洗澡，被子不要太厚(以没压迫感为宜)，穿宽松的内裤。

　　5)在确诊是遗精后，要在医生的指导下进行有关的身体部位检查，找出病因，并及时的积极配合治疗。